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2014.07.27 (Sun)

スイカの効果 ♬♬

血行が悪いために足がむくむ、むくみで足がパンパンの年配の方の
足のオイルマッサージに行っています
その娘さんから教えて頂いた事があります
水分をあまり取らないからと、スイカをジュースにして飲ませたらむくみに
いいような気がすると!

IMG_20140727_214726[1]
   食べても美味しい ジュースもなかなかイケます

それをお聞きして調べてみたところ・・
スイカのいいことがたくさんある事に驚きました!

まずは、食材や栄養学などでもどれを見ても載っていること
むくみ・利尿作用 など
夏の食べ物だけあって、水分補給・利尿作用で夏バテ解消
水分もそうですが、果汁にカリウムが多く含まれ、
暑気あたり、むくみ、腎臓病、高血圧、動脈硬化などに効果的
赤色のリコピンは強力な坑酸化力があり、活性酸素の働きを抑え
ガン、脳卒中、心臓病、動脈硬化などの予防にもいいそう。。

また、シルク以外のスキンケア材の中にもスイカ果実エキスが含まれているので
資料を見てみたところ・・
上記の栄養学以外にも・・ すごいです。
スイカ果実は、” シトルリン ” を含んでいる数少ない天然素材で、
シトルリンはアミノ酸の一種。(詳しくは長くなるので略)

そして、このシトルリンを調べてみたところ・・サプリメントもある程、検索すると
たくさん出てきます


シトルリンの効果
むくみ解消、冷え性改善、美肌効果、老化予防アンチエイジング、
ダイエット効果、バストアップ効果

病気によっては、飲んでいる薬などによっては、通院している先生に相談してからが
安心ですが、、お年寄りの方にももちろんです。
そして、女性の方にとても嬉しい食材です。

何と言っても!スイカって夏は最高~ どんどん食べたい食材です
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