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2014.05.08 (Thu)

体質改善!

り体質の原因

筋肉の繊維(筋繊維)が硬くなることで「コリ・はり」が増えて脂肪が付きやすく
見た目もぽってりしてしまいます。
筋繊維が硬くなる原因 は・・


筋肉を動かす事による緊張    筋肉痛などの起こる運動
筋力以上の運動をした時に酸素の供給が追いつかなくなって筋肉内に蓄積している
ピルピン酸という物質が 乳酸 となり供給されなくなった酸素を乳酸が筋肉を収縮させます。
その 乳酸 の排出が静脈から追いつかなくなると、筋肉内に乳酸が滞ってしまってコリ
痛み を作り出してしまいます。
 筋肉痛とは‥ 滞った乳酸によって酸素を正常に供給出来なくたって出来る痛み

筋肉を動かさないために起こる緊張    パソコンなど
筋肉を常に緊張(動かさないで物事を行う)させておく事で、緊張成分カルシウム
筋肉細胞に吸収されず滞る為に、いつまでも筋肉は緊張し続けます。
緊張した筋肉は伸縮してツライため、その周辺の筋肉は今まで以上の運動量を必要とし
さらに緊張をし続けてしまい、緊張筋肉の範囲をどんどん大きく広げていき、血行不良が
起きてしまいます。特に、静脈が圧迫され「老廃物・カルシウム」の排出が出来にくくなる為
むくみハリがいつまでも続いてしまいます。
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