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2014.03.06 (Thu)

全身

体質改善 ダイエット 

マッサージの効果は個人差があり、1回でも効果が出る方など様々ではありますが、
1度付いてしまったお肉は取れにくいのが現実です。。
でも、回数を重ねることで絞りやすい身体に変わってきます。


 全身 体質改善 ダイエット             60分  ¥ 7,000
                    次のご予約を入れて行かれると  ¥ 6,000
                             1ヶ月 3回コース  ¥17,000
デコルテから上なしの全身
背中・二の腕・お腹ウエスト周り・脚全体の、気になる部分を集中して行います。
疲れを癒すよりも絞りたい目的の方におすすめです。


 全身 メリハリBody                  90分  ¥ 8,000
                    次のご予約を入れて行かれると  ¥ 7,000
                             1ヶ月 3回コース  ¥20,000
足先からヘッドまでの全身
肩凝りなどの方はとても多いです。特に肩周りなど凝っている場所や硬い場所を
柔らかくし、ウェスト周りや背中全体・太もも~ヒップ・二の腕など気になる場所を
全身しっかり揉みほぐし流します。


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年とともに増えていく脂肪・・気が付くと太って慌てる方がほとんどだと思いますが
ついたお肉はなかなかすぐには取れません。
薄着になって慌てる前に、痩せやすい体質に体を改善しませんか


やせやすい体質への道のり (筋細胞)
筋肉の刺激 ⇒ 新陳代謝 ⇒ 血流リンパの流れ改善 ⇒⇒ 
      筋肉が柔らかくなる為    水分や体温が一部に滞らない為   

                         ⇒⇒ むくみ冷え の改善
                               細胞が元気になる為



痩せやすい体質のポイント (脂肪)
筋肉の刺激 ⇒ 脂肪細胞の種類を変化 ⇒ 脂肪燃焼 ⇒ 自然治癒力

ホルモンの分泌により 脂肪細胞の種類が変化すると たんぱく質が多く発現します。
自律神経の交感神経を活発することで より脂肪を燃やして体温が上がり 
基礎代謝も上がり自然治癒力も高まります。




痩せやすい体質に改善していくのには
日頃の消費エネルギー(基礎代謝)を上げる ことが大切になります。
そのためには、日常で使う筋肉を増やす ことです。
普段使う筋肉がコリ固まり 動きにくくなっています。全体に柔らかくし
筋肉の繊維を伸ばすことでより筋肉の動きが大きくなり
消費エネルギーが上がります。
血液のめぐりが良くなると、細胞を元気にする酸素や栄養が届きやすくなります。
そのためには、こわばった筋肉から柔らかい筋肉に保つ為に、自分ではなかなか出来ない
マッサージは ダイエットにはとても強い味方です。

痩せやすい体質に‥出来ること
食事法や入浴など体を冷やさない・温めることも大切です。
そして自分でも出来ることは、体を動かす筋肉をより動かす ことがとても重要です。
体を伸ばす&体幹を直すストレッチなどや、有酸素運動の歩くことなどもそうです。
また、自分で出来ることプラス なかなか自分では手の届かないマッサージを
取り入れることで気分転換にもなり より効果が得られます。

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