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2013.12.18 (Wed)

体をあっためる ♪

   お外は まっちろ

      雪だるまパン
   スキー場は嬉しい  雪かきは大変

今シーズンは、何回雪かきするのでしょう。。
腰や肩など 痛めませぬようにっっ
  
疲れ・肩コリ・腰痛 などに


      最近、スーパーでやたらと”ゆず”を見かけます。
      お風呂に浮かべて体もあったか
       みかんの皮も ね。 アロマの香り もおススメ 
      体をポカポカ温めてくれるアイテムで
                お風呂タイムを楽しんでね

      おふろ
     
     体を温めて 寒ーい冬を 乗り切りましょう
疲れに!免疫ダウン!冷え改善!体質改善!*゜・美と健康に

    湯船に入る
    体を温める食材&飲み物をたくさん摂る
    体を動かす
    湯たんぽ&カイロであったまる
    お腹・そけい部・太もも・二の腕
     足もと・手もと・首 などをあっためる
    必須アミノ酸・たんぱく質をしっかり取る
             お肉・卵・大豆 ・・などなどetc
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