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2013.06.18 (Tue)

エゴスキュー

自分の力で治していく体操

エゴスキュー” まだあまり聞きなれない名前ですが、
アメリカから来た簡単な体操で、諏訪地方にはこれから広まっていく体操です。

このエゴスキュー、踊りのレッスンの時にも少しずつ体験させてもらいましたが、
名古屋からトレーナーの方が来て、体験会に行って来ました。

日常生活の中で知らず知らずのうちに身体にゆがみが生じていますが、
そのゆがみが体の痛みや不都合を引き起こしていたりします。

体の不調の原因は、ゆがみだけとは限りませんが・・
肩コリや腰痛など、体は全部つながっていますから
体の癖や姿勢、色々場所や原因から不調につながってしまうわけです。

簡単な体操で筋肉を動かし骨格を戻していくことで体をラクにしていく
運動療法
エゴスキュー
       使うものは 椅子 あとは壁など
何げに立ってみると、足の向きや足裏に体重のかかり方が違ったりしますが・・
簡単な腕を回す、動かす体操だけで体の重心のかかり方が変わったりします。

おうちの椅子に足をかけて寝るだけだったり、壁を使って姿勢を意識して腕を動かす
など、簡単な体操を毎日ムリなく続けるだけで、体の調子も違います。
骨盤の歪みを戻したり背中のS字・・ 湾曲を戻していく などなど 
色々と目からウロコの体操です。


ラジオ体操なども、一つ一つの動きに意味があるように、ラジオ体操も
真剣に行うとかなり体に効き目があります。

このような簡単な体操も甘くみれません、朝 体を動かして
今日一日を元気に頑張りたいです 
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健康に良いね~。
私は体が固くてしょうがない!!

あろえさんからいろんな情報もらえるから感謝だわぁ~。
私も体験してみた~い!!
bruxa |  2013年06月19日(水) 15:58 | URL 【コメント編集】

★Re: タイトルなし

mimizukuちゃん

あたしも、体がチョー固いよー(;_;)

体験出来るとすごくいいけどねー、
寝てるだけの簡単なポーズ(笑)なら
また教えてあげるー(*^^*)
あろえ17 |  2013年06月20日(木) 10:18 | URL 【コメント編集】

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