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2013.02.15 (Fri)

デドックス2 ♫♫

朝食を フルーツ&野菜ジュース
           カラダの集中解毒効果

スムージー2
    今朝はりんごとバナナ・パイナップル&ほうれん草のスムージー

朝はスムージージュースのみでデドックス効果
ヨーグルトを入れるのはなぜ✖なのか・・ですが
ありがたいアドバイスをもとに
今朝は フルーツ7:野菜3 でスムージーを作ってみました

昔から朝はしっかり食べなさい! ってよく言われたし、 
病院の待合室でも、バランス良く3食しっかり食べましょう
ってポスターを良よく見ます。 何が本当か 分からなくなっちゃいますね。

でも、本でも見た事があります。
朝食を抜いてプチダイエット 」 プチ断食はデドックス効果がある など。

講習会で カラダの勉強をした時も、朝は抜く説でした。
腸の働きの流れから言うと、朝は 排泄をするために腸を休める。」
食べるとするとやはりフルーツでしたねー。

これは、デドックス、お通じをよくするとか、血液をきれいにするなど
イコール 体の中からキレイにするための健康法ですね。

色々な説からすると、この朝スムージーのみのデドックスは、
とてもオススメです。
腸の善玉菌を増やしていく効果があるので、気長にトライしてみてね。
という、アドバイスを頂きました。

便秘薬はすぐ効き目はありますが、クスリに頼ってしまうと、
腸の自活力がなくなってしまう・・自分のチカラで出せなくなってしまうのでね、
少しずつカラダの中から改善♫ キレイ&元気になりましょうね


でも、体を動かす&体力勝負のお仕事や、お昼が遅い、
いつ食べれるか分からないお仕事・・などなどは、朝しっかり食べないと
体がもちません。
体のためにしっかり食事を取らないと ですね。 


毎日の生活や、体に合わせて上手く利用してみてくださいませませ ね 

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朝の食事は一日の元なので私はガッツリ食べています!!
あんたまです |  2013年02月16日(土) 10:16 | URL 【コメント編集】

★Re: タイトルなし

あんたまちゃん

がっつり食べてください(笑)
1日もたないですからねーi-235

体のデドックスをしたい時や、ちょっとスッキリしたい時には
おススメの方法なので、この生活をしなければいけない
じゃないです、ご安心を。

あろえ17 |  2013年02月18日(月) 16:35 | URL 【コメント編集】

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