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2012.02.06 (Mon)

風邪 &インフルエンザ予防

インフルエンザ が流行っていますが
 予防にR-1ヨーグルト、テレビで宣伝してからお店は品切れ状態  
            免疫を高める作用 

  馬プラセンタ も 
免疫&抵抗力を高める・疲労回復・基礎代謝&新陳代謝&細胞の代謝を促進する
     などなど、風邪になりにくい、かかっても治りが早い    などなど 
     風邪やインフルエンザの予防にも1粒飲んでます。

  purasennta.jpg
   予防注射やヨーグルト・サプリメントなど撮り入れているから
   安心    ・・ でないところが残念
   菌をもらわないよう、日頃から予防したいです。
 

 予防
 外から帰ったら手洗い・うがいは基本です 
  人混みはマスクをするなど、菌を寄せ付けない
 免疫力・抵抗力を高める  体が弱っていたらうつりやすい
 疲れを溜めない・しっかり睡眠をとる・食事をきちんと摂る・体を冷やさない
 
 疲れをとるには、寝ることがイチバンだと思います。
 湯船に浸かって体を温める・体をほぐす・血行促進&新陳代謝を上げる
 お風呂に入ってリラックスする、体の芯から温まって疲れをほぐしたいです

       おふろ
 
 風邪予防に アロマ もおすすめ
 殺菌作用の高い ティートリー や ユーカリ この時期おススメです。
 その他にも、ホルモンや体を温める香り,利尿作用など老廃物を流す働きの高い香りもおススメ
 この季節 部屋が乾燥しているので、洗濯物や濡れタオルなどを干す ってよく聞きます
 ティートリーやユーカリを垂らしてアロマポットや保湿器などを置く。 または
 容器にお湯を入れてアロマを垂らして香らすのもおススメ 

               アロマキャンドル

 風邪予防に オイルマッサージ も おすすめ
 おすすめの香りを 皮膚に塗布する
 鼻や皮膚から浸透させる、疲れをほぐしてリラックスする効果
 体をほぐして体を温める、血流を促す
 基礎代謝や新陳代謝を上げる効果などなど
 アロマテラピー オイルマッサージ も  風邪予防 おすすめです 
           
 
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★やっぽ~

流行ってるね~、インフルエンザ。
今年は御見渡り期待できそう?だねー。
っつかー、寒そうv-12

ブログ、復活したよ~。
ゆっくり、のんびりやるから、遊びに来てねーv-291
mimizuku |  2012年02月07日(火) 01:54 | URL 【コメント編集】

★Re: やっぽ~

mimizukuさま

流行ってるねー> 流行ってるね~v-356
mimizukuちゃんも気をつけてね!

テレビで御見渡りやってたから諏訪湖に人がいっぱいいるよー
雨ふってるからどうだろうねー。


ブログ、復活v-361
余裕出てきたねーv-291
ぽんちゃん見るの楽しみだよv-238
あろえ17 |  2012年02月07日(火) 09:01 | URL 【コメント編集】

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