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11月≪ 2013年12月 ≫01月

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2013.12.11 (Wed)

しもやけや冷えなどにおススメのアロマ♪

スノーマン
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詳しくはこちらです ・・12/30まで


いよいよ、雪の心配をする寒い冬の始まり・・
寒さ対策をあれこれ考える季節ですね

コタツから離れられない季節・・
おコタツに入ってテレビを見ながらミカンを食べるのが幸せ

        GRP_0078.jpg
オレンジの香りは、心が温まるリラックスやリフレッシュ出来る香り
強い香りが苦手な方にも使いやすい
オレンジの仲間は色々あり、ベルガモットやマンダリンなどもおススメです。
オレンジやシナモンは クリスマスの香りでもあります

ジンジャー1
 こちらは乾燥した ジンジャーのハーブティーですが
 温かいハーブティーなどで 体の中からポカポカと体を温めて
 寒い冬を乗りきりたいですね

  ジンジャーは、アロマオイルでもあります。
 足湯に垂らして足の先からあったまりたいです。


 それから、おすすめ これからツライ方もいるはず・・
       しもやけ冷え などに
 ジンジャーマンダリンゆずラベンダーマジョラム etc・・
           ↓↓↓↓
 クリームなどに垂らして足や手に塗る
 アロマのオイルマッサージで体をほぐし血行を促進する

 など おススメです

 ジンジャーやゆずの香りは 血行を促進、温まる効果と、
 マンダリンの香りは 皮膚を柔らかくする作用などで
 辛いしもやけや、冷え、荒れた足などのマッサージに大活躍しそうです。
 ラベンダーは、ゆいいつ直接皮膚に塗布出来ます、鎮静作用などなど

 
 ご家庭でなかなか手に入らないゆずやジンジャーなどは
 ゆずの皮を湯船に入れると体がポカポカ
 みかんの皮もよく聞きます
 生のショウガをすって飲み物に入れたり料理に使ったり
 おうちで簡単に出来ることを楽しみながら体を温めて寒い冬を乗り切りましょう
 

 
   体を温める&体温を上げるのは、体に嬉しいことがたくさんあります。
                                       
    ショウガなど刺激のあるものを使っての料理を多く取る
    運動やマッサージ、湯船に入る、下着をしっかり着る
    足首や首元を冷やさない、サプリメントなどを上手く取り入れる
                
    免疫力が上がり、風邪をひきにくくなる
    足や手先などの冷えなどに、寒がりの方に
    血行を良くし血色を良くする 
    血行が悪いためにくる体調不良の改善
   
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