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2013.11.25 (Mon)

松本ダンスフェスティバル♪

踊り隊

まつもと市民芸術主ホールより
11/24(日) 15:00開演

踊り大好きな踊り隊の皆さんと一緒に参加させて頂き・・
楽しい体験が出来ましたー

すわこい祭りから約2ヶ月ぶり・・
怠けている体に活を入れてきました

昔、更年期の予防にはダンスがいいよと言われた事が長年
心の隅にずーっとあり・・
年々衰える体力を付けたい、硬くなっている開かない足を柔らかくしたい
などなど、色々な理由で始めた踊りも
やり始めるととても楽しいです。
二の腕がしまってきた、姿勢がよくなってきた、柔軟体操での
開脚が少しずつ開くようになってきたなど、
気がつくと色々と気づく事があります。
楽しみながら続けれることが、気分転換やリフレッシュにもなります。


自宅でのストレッチやヨガ、歩く、エゴスキュー体操・・
自分に出来ることを出来る範囲から少しずつでも
続けることは大変だけど、続けていけることがあるといいですね。
しばらくやっていないと ・・また少しずつ硬くなっているんです  
硬い・・と思うとまた家でも何かやってる。の繰り返しでねー
ナマケモノなんです。

でも

少しずつでも自分の体が変わっていくことが嬉しいです
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