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2011.02.25 (Fri)

女性ホルモン

       最近、女性ホルモンが減ってきている
                         ・・・と感じるこの頃。。

     身も心も カピカピ  やばいですぅー
                  思い当たることは色々ありますが・・

     不規則な食事や栄養不足
     睡眠不足  は・・いつでも寝れるからダイジョーブ
     運動不足
     恋愛パワー

     女性ホルモンに良さそうな食べ物は、次回に続く

     運動不足は、たまにソフトバレーに行ってるくらい
     ダンスって、更年期にもいいそうです。
     楽しく体を動かせる事はいいんですね
     この間、骨盤をゆるめてしめるストレッチのDVDを見ました。
     短い時間で簡単に出来たので、早速やっています

     恋愛パワー ・・最近、ドキドキする事がない なぁー・・
     オシャレも最近何でもよくなってるし
     最近、女性を忘れてる
     春物の洋服や、ピアスを久しぶりに買いに行てわくわくしよ
     最近、韓流ドラマにハマリつつあるので、
     お気に入りの”チャングンソク”のDVDをいっぱい見るか。
     mimizukuさんおすすめのツーリストでジョニー・デップにも見とれよう

     今年の目標の1つにしよう
     女性ホルモンのエストロゲンを増やして、女らしくなる 

     
          女性ホルモンにおすすめのアロマ

     ゼラニウム・・ ホルモンのバランスを整える
     ローズ・・ ”香りの女王”と呼ばれるローズは、
     老化防止や美肌効果やホルモン分泌などなど、女性の体に嬉しい香り
     クラリセージ・・ ”植物ホルモン”と呼ばれるスクラレオールという
      成分が、エストロゲンに似た働きがあり、これもおすすめです

     
 
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